OHJELMAN TARKOITUS ON PARANTAA:
• TASAPAINOA
• POLVIKONTROLLIA
• KESKIVARTALON HALLINTAA
• ALARAAJOJEN LIHASVOIMAA
• NIVELLIIKKUVUUTTA
• KOORDINAATIOTA
• HYPYN ALASTULOTEKNIIKKAA
• SEKÄ VALMISTAA NUORTA PELAAJAA TULEVALLE VOIMAHARJOITTELULLE.
6 ERI LIIKETTÄ, JOISTA VIIKOTTAIN TEHDÄÄN SAMAA LIIKETTÄ ELI A, B, C TAI D. LIIKKEET HIEMAN VAIKENEVAT A:STA ETEENPÄIN.
SUORITA LIIKKEET 10 TOISTON SARJOISSA JA TOISTA SARJAT 3 KERTAA ELLEI TOISIN MAINITA.
OLE HUOLELLINEN, ETTÄ LIIKKEET TULEE TEHTYÄ OIKEIN JA RAUHALLISESTI!
| Ei uutisia |